chenc
מידעאימוניםגלריהבלוג ומאמרים

שירותים מובילים

  • פילאטיס מכשירים
    • פילאטיס מכשירים
    לשלוט בגוף, לחזק מבפנים אימון פילאטיס מכשירים נחשב לאחד הכלים האפקטיביים ביותר לחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, גמישות ויציבות כללית. בשיטה זו נעשה שימוש במכשירים ייחודיים כמו רפורמר, קאדילק וכסאות ש
    צפייה
  • אימונים פונקציונליים
    • אימונים פונקציונליים
    חוזק שמשרת את היום-יום אימונים פונקציונליים מתמקדים בתרגול שמדמה תנועות יומיומיות טבעיות – דחיפה, הרמה, סיבוב, כיפוף ועוד. מדובר בשיטת אימון מגוונת ומאתגרת, הבנויה לשיפור תפקוד הגוף בחיי היום-יום. האי
    צפייה
  • כוח
    • כוח
    להיות חזקה מבפנים ומבחוץ אימוני כוח לנשים הם הרבה מעבר לבניית שרירים – הם תורמים לחיזוק העצמות, שיפור חילוף החומרים, יציבות מפרקית והעלאת הביטחון העצמי. באימון כוח עובדים עם משקולות, גומיות, משקל גוף
    צפייה
  • יוגה
    • יוגה
    החיבור השלם בין גוף לנפש יוגה היא שיטת תרגול עתיקה המשלבת תנועה, נשימה ומודעות. השיטה מסייעת בשיפור הגמישות, חיזוק השרירים, הפחתת מתחים ואיזון רגשי. היוגה מתאימה לכל רמות הכושר, ונותנת מקום להקשבה פני
    צפייה