מידע
אימונים
גלריה
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
אימונים
גלריה
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
אימונים
גלריה
בלוג ומאמרים
איך פילאטיס מכשירים מחזק את שרירי הליבה ומשפר את היציבה
מהו פילאטיס מכשירים ולמה הוא שונה? פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון שפותחה מתוך הפילאטיס הקלאסי, אך במקום עבודה על מזרן בלבד – משתמשים במכשירים ייעודיים כמו רפורמר, קאדילק וכיסאות. המכשירים מציעים התנגד
צפייה
יתרונות האימון הפונקציונלי לנשים בכל גיל
מהו אימון פונקציונלי ולמה הוא חשוב? אימון פונקציונלי הוא אימון שמתמקד בתנועות טבעיות שהגוף מבצע ביום-יום: הרמה, דחיפה, משיכה, סיבוב וכדומה. המטרה היא לחזק את הגוף כך שיוכל לבצע פעולות יומיומיות בצורה
צפייה
כיצד יוגה תורמת לאיזון רגשי ופיזי
יוגה – הרבה מעבר לגמישות יוגה נתפסת לעיתים כשיטה שמטרתה לשפר גמישות בלבד, אך בפועל מדובר בתרגול הוליסטי שמשפיע על הגוף, הנשימה, הרגש והמחשבה. תרגול עקבי של יוגה יכול לשנות את תחושת הגוף מבפנים – להקל
צפייה
