יוגה
החיבור השלם בין גוף לנפש
יוגה היא שיטת תרגול עתיקה המשלבת תנועה, נשימה ומודעות. השיטה מסייעת בשיפור הגמישות, חיזוק השרירים, הפחתת מתחים ואיזון רגשי. היוגה מתאימה לכל רמות הכושר, ונותנת מקום להקשבה פנימית, נוכחות ורגיעה. התרגול כולל תנוחות (אסאנות), תרגילי נשימה (פראנאיאמה) ולעיתים גם מדיטציה.
מרחב נשי רגוע ומזמין
ב-V House תיהני מתרגול יוגה שמותאם במיוחד לנשים, בקבוצות קטנות ואווירה מכילה. המדריכות שלנו שמות דגש על תנועה נכונה, חיבור לנשימה והובלה רכה אך ממוקדת. זהו זמן להאט, להעמיק, ולהיות באמת עם עצמך. כל שיעור הוא מסע פנימי מרגיע ומרפא.